激光脱毛后什么时候可以运动、喝酒和洗澡？

激光脱毛后，基本原则是治疗当天暂停运动、饮酒和热水淋浴，从发红和发热感消退后的第二天起，视身体状况再逐渐恢复。这是因为在激光留在毛囊中的热量散去之前，若进一步提高体温和皮肤血流，发红和肿胀会持续更久，而汗水和摩擦叠加时更容易引发毛囊炎。

激光脱毛后为什么要推迟运动？

激光脱毛是利用毛发中的黑色素吸收光线所产生的热量作用于毛囊。治疗后毛囊周围出现的凹凸肿起和发红就是这种热反应，通常在几小时到一两天内消退。运动出汗时，汗液和皮脂会积聚在仍残留热量的毛孔中，如果运动服持续摩擦治疗部位，刺激就会叠加。腋下、比基尼线和腿部等与衣物接触的部位尤其容易受到影响。

激光脱毛后什么时候可以运动、喝酒和洗澡？

• 治疗当天暂停运动，第二天如果没有发红，可以从轻度散步开始，在2~3天内逐渐提高强度。
• 饮酒会使血管扩张，可能加重发红和发热感，因此治疗当天最好不要喝酒。
• 治疗当天也可以用温水简单淋浴，但要避免热水、搓澡和磨砂产品。
• 桑拿、汗蒸房和游泳池会叠加热量和消毒剂的刺激，因此要推迟到皮肤镇静之后。

水原院建议治疗当天避免泡热水澡、桑拿、强烈摩擦和去角质，并保持保湿。

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恢复运动后，如果治疗部位的化脓小痘增多、出现水泡，或发红和疼痛持续数天，请联系本院。如果最近晒黑过或正在服用会使皮肤对阳光敏感的药物，必须在治疗前告知。

常见问题

Q. 激光脱毛后几天可以去健身房？

A. 治疗当天休息，第二天如果没有发红和发热感，可以从轻度运动开始。大量出汗的高强度运动要在2~3天内逐渐提高强度，运动后用温水冲洗汗液，再涂抹保湿剂。

Q. 激光脱毛后喝酒会影响脱毛效果吗？

A. 饮酒不会直接改变激光作用于毛囊的效果。不过它会使血管扩张，加重发红、发热感和瘙痒，也可能更容易引发毛囊炎，因此治疗当天最好避免，等皮肤镇静后再喝。

Q. 激光脱毛后洗澡时有什么需要注意的吗？

A. 治疗当天也可以洗澡，但要用温水短时间冲洗，不要用力搓揉治疗部位。在皮肤镇静之前不要使用去角质产品或搓澡巾，洗完后轻轻拍干水分，再充分涂抹保湿剂。