ニキビケア、自宅ではまず何を変えるべきですか？

ニキビケアは、皮脂がたまり毛穴の入り口がふさがる流れを断つことから始まります。自宅ではやさしい洗顔、軽い保湿、触らないこと、紫外線対策の4つをまず変え、赤く化膿するニキビが繰り返したり跡が残り始めたりしたら、診察を受けてみるのがよいでしょう。

ニキビはなぜ同じ場所に繰り返しできるのですか？

ニキビは、皮脂の分泌が増え、毛穴の入り口の角質が厚くなって通り道がふさがり、その中でアクネ菌が増えて炎症が起こるという段階を経ます。ホルモンの変化、睡眠不足とストレス、油分の多い化粧品、手で顔を触る習慣がこの流れを後押しします。皮脂の多い部位の毛穴は一度ふさがると再びふさがりやすく、同じ場所に繰り返しできるように見えます。

自宅でするニキビケアと皮脂ケア

• 洗顔は1日2回、やさしい洗顔料で泡を立て、こすらずに洗います。
• 1日に何度も洗ったりアルコールの強い化粧水を使ったりすると、肌が乾燥してかえって皮脂が増えることがあるため避けます。
• 保湿剤と日焼け止めは、油分が少なく毛穴をふさがないテクスチャーを選びます。
• ニキビを手や道具でつぶすと炎症が深くなり、赤い跡やへこんだ傷跡が残ることがあるため触りません。
• 枕カバーや携帯電話の画面のように顔によく触れる物は、こまめに拭いたり替えたりします。

自宅でのケアは、新しいニキビをできにくくする段階です。赤く化膿して痛むニキビが頻繁にできる、小さな白ニキビが何週間も減らない、跡やへこんだ傷跡ができ始めたという場合は、薬や圧出、レーザーなどの治療が必要かどうかを診察で確かめます。水原店ではニキビ8週パッケージで週ごとに肌の状態を確認しながら、圧出とレーザー、ピーリングの組み合わせを調整します。

水原のニキビ圧出、自宅でつぶしてはいけないのはなぜ？どのように取り除くのでしょうか？

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ニキビ治療後は赤み、乾燥、一時的な肌荒れが起こることがあり、腫れと痛みがだんだん強くなる場合はクリニックにご連絡ください。妊娠中または妊娠を予定している場合は一部のニキビ薬が使えないため、診療前にお知らせください。

よくあるご質問

Q. ニキビケアのための洗顔は1日何回が適当ですか？

A. 朝と夜の1日2回が基準です。運動後やメイクの後のように汗と油分が多く残っているときにもう一度洗う程度は問題ありませんが、それ以上頻繁に洗うと肌が乾燥し、角質と皮脂がかえって増えることがあります。

Q. 皮脂ケアのためにあぶらとり紙を頻繁に使ってもいいですか？

A. あぶらとり紙で表面のテカリを軽く押さえる程度は問題ありません。ただし、こすったり1日に何枚も使ったりすると肌が刺激を受けるため、皮脂の多い肌であれば洗顔料と保湿剤を脂性肌用に替えることから検討します。

Q. 皮膚科のニキビケアはどのくらいの頻度で受けますか？

A. 治療段階では炎症が落ち着いていく流れを見ながら、週1回前後で圧出とレーザー、ピーリングを続ける組み合わせが一般的です。炎症が治まった後は間隔を広げてメンテナンスケアに移り、回数は病変の状態に応じて診察で決めます。